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Gérer les comportements et émotions nuisibles au travail

Objectifs

Acquérir les 2 compétences :
1 - Comprendre les mécanismes et les effets du stress (négatifs ou positifs).
2 - S’approprier et mettre en application des outils, méthodes facilitant la gestion et l’utilisation du stress.

Conditions et prérequis

Aucun.

Contenu de la formation

Définition du stress de H. SEYLIE : origine, rôle du stress, le stress positif et le stress négatif.

Test dévaluation du niveau de stress.

Apprendre à gérer son état interne.

Définition et rôle des émotions.

Décodage des stratégies mentales de stress.

Techniques mentales de gestion du stress et des émotions.

Les situations de stress dans les différents contextes professionnels.

Résoudre les conflits internes personnels générateurs de stress.

Développer une attitude proactive.

Gestion du stress.

Durée et rythme

14 heures, soit 2 jours.

Période de la session

Nous contacter.

Domaine de formation

Formacode : 32038
NSF : 413

Lieu

GRETA - 10 rue Stendhal - 25000 BESANCON

Contact

03 81 88 25 94
greta.besancon@ac-besancon.fr

Type de formation

Courte - Non certifiante

Les dispositifs pour
se former en 2021

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